总是出现心慌、心跳加快的症状，多数考虑是睡眠不足、过度劳累、精神紧张等因素导致的，也可能是剧烈运动引起的，一般在休息或者作息规律后会恢复正常。此外，也可能是窦性心动过速、频发室性早搏引起的。如果是病理性因素引起的，则需要及时的去医院通过心电图等相关的检查，明确诊断，给予相应的处理。平时尽量减少辛辣刺激性食物、咖啡、浓茶的饮用，以免加重症状。