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2026年02月11日

经期腰疼怎么缓解疼痛

一、使用毛巾或是热水袋对腰部进行热敷处理，这样能够从一定程度上缓解腰部的疼痛感。二、用手对腰部进行顺时针按摩，缓解局部肌肉的疲劳感，加快腰部血液的流动速度。三、如果是因为体内寒气重所引发的疼痛感，则可以多喝热水、姜汤进行驱寒，也可以使用热水进行泡脚。四、如果是因为经血在宫腔内淤积所导致，则建议适当饮用一些热水或是红糖水进行调理。

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