火气大考虑是肝火炽盛造成的这种情况，患者要饮食上注意避免吃辛辣刺激性、油腻的食物，多吃新鲜的水果蔬菜，如苦瓜、苹果、香蕉、猕猴桃、火龙果等食物，注意自己生活习惯的调整，适当的去进行运动，通过运动的方式去调理身体，促进身体的新陈代谢，经常泡菊花茶喝，也有一定的降肝火的作用。饮食上容易上火的食物要少吃，要注意多与他人沟通交流，注意保证自己的心情愉快。