小米地瓜粥具有提高食欲、促进胃肠道蠕动、调节人体免疫系统、滋阴养血、温补脾胃、补中益气、清肺润肺等功效，女性如果出现便秘、食欲不佳、消化不良等症状，适量食用也可以起到一定缓解作用。女性在日常生活中也可以吃些山药粥、红豆粥、玉米粥等易消化的食物，同时要保证用餐时间规律，用餐时也要注意细嚼慢咽，其次女性也要多注意饮食卫生，烹饪食物前要将其清洗干净。