孕妇需及时调整自己的饮食结构，平时可以适量吃些火龙果、香蕉等膳食纤维含量高，且含有丰富维生素C的食物，既可以达到润肠通便的目的，还能为孕妇补充营养。另外，建议孕妇可以将米饭、面条等主食，换成各种粗粮，如红薯、玉米等，并且多吃些芹菜、韭菜等食物，同时要忌口辛辣刺激的食物。孕妇在每天吃过饭以后，需要适当锻炼一会，能够刺激胃肠蠕动，改善便秘问题。