脾虚的患者可以先进行饮食的调理，要合理搭配饮食，三餐要规律，避免暴饮暴食。日常饮食要以清淡、易消化的食物为主，避免进食辛辣、油腻、刺激、生冷的食物；患者还可以进行运动的调理，要多参加户外活动，坚持进行体育锻炼，比如慢跑、打羽毛球、打网球等运动，都可以促进脾胃运化功能，有助于患者脾脏的调理。患者平时要避免过于劳累，要多休息，保持充足的睡眠，避免熬夜。