胸大如果是由于脂肪堆积所致，应该积极控制饮食，多锻炼身体，使体重保持在健康范围，一般能够起到使胸部变小的目的。但是，如果是本身胸较大，通过减脂没有用，则可以选择手术治疗，手术可以切除乳房多余的脂肪与腺体，进而使胸部缩小。建议平时饮食方面要注意清淡，不要进食含激素过度的食物。注意乳房的保养，穿着合适的内衣。保持情绪放轻松，压力不要过大。