消化不好可以吃些比较容易消化的面食，比如软面条、小米粥、大米粥以及面糊类的食物，但是需要注意面食要适量食用，食用太多也会引起消化不良的。也可以多吃流食，比如汤类的以及莲子羹等食物，可以减轻肠胃的负担，促进消化。也可以吃含有比较多膳食纤维的食物，比如粗粮、谷类以及蔬菜、水果等，可以加速肠胃蠕动，促进消化。也可以吃增强胃动力的食物，比如酸奶、鸡内金、芹菜等，胃动力增强后消化能力也就增强了。