1、可以用山楂或蜂蜜泡水饮用，适量饮用可以起到促进消化、提高食欲的功效，对于脾胃虚弱症状也可以起到一定缓解作用。2、红枣：红枣具有补气养血的功效，对于脾胃也可以起到一定温补效果。3、丁香：适量饮用可以起到促进消化、抑制胃酸分泌的作用，也可以缓解胃部不适症状，从而起到养胃的效果。4、大麦：将大麦炒制后泡水饮用，可以起到解油腻、降胃火、温补脾胃的功效。