头发油时应该及时洗头，可以使用控油效果好的洗发、护发产品。洗头时还可以对头皮做按摩，促进局部血液循环，可以减少头皮油脂的分泌。头发油时还要调整饮食，尽量减少油腻、辛辣、刺激性食物的摄入，这些食物都容易引起头发出油。当人精神紧张、焦虑，或是熬夜后，也会引起头发出油，平时应该尽量避免这些因素。此外，如是体内雄激素分泌旺盛导致的头发油腻，可以饮酒过用抑制雄激素分泌的药物治疗。