“气血水”三种体质的对症减肥药方

中医(日本称东洋医学)，认为“气 血 水”是生命维持的3要素，这3要素正常在体内循环时，就可以保持健康。

1.气是指能量。气的循环停滞时容易消沉，也可以说“因为压力而肥胖”，有以下特征：

压力太多

耸肩、平肩

没有腰身

肌肉粗肥

体重增减激烈

2.血瘀滞时也容易肥胖。血不止是血液，也代表血液所运送的营养。血停滞时会变成“因血而肥胖”的体质，有以下特征：

很能吃

体重或体脂肪多

小腹凸出

头痛，生理痛严重

3.水停滞时浮肿虚胖。水是指体内的水分、淋巴液、胃液、汗、泪水等体内的水分。水停滞时，容易变“浮肿虚胖”的体质，有以下特征：

脸色苍白

没吃甚么却变胖

下半身肥胖

容易浮肿

依据不同类型的体质可以服用的减肥中药：

1.气不足让代谢变差时 补中益气汤

补中益气汤的意思就是，补足肠胃的机能的气循环。

推荐给气不足时，有倦怠感或疲劳感的人，或着是肠胃较弱的人。

补中益气汤：黄芪15克、人参（党参）15克、白术10克、炙甘草15克、当归10克、陈皮6克、升麻6克、柴胡12克、生姜9片、大枣6枚。

2.血不顺时吃太多变胖 大柴胡汤

大柴胡汤可以把停滞在体内多余的成分排出。推荐这道药方给小腹凸出有便祕的倾向或肩膀痠痛、头痛、失眠等症状的人。

大柴胡汤：柴胡（12克） 黄芩（9克） 芍药（9克） 半夏（9克） 生姜（15克） 枳实（9克） 大枣（4枚） 大黄（6克）。

3.水不平衡时浮肿虚胖 防己黄芪汤

不动也自然会流汗、稍微动一下汗就止不住、不热但却一直流汗，像这一类的人可能无法让体内的水分好好循环。防己黄芪汤有补”气”，并且让”水”排出的作用。

防己黄芪汤：防己 一两[12g] 黄芪 一两一分[15g]去芦 甘草 半两[6g]炒 白术 七钱半[9g]。