着凉拉稀和吃坏东西拉稀的区别主要在于疼痛的感受不同。如果是着凉拉稀，一般疼痛感比较明显，并且伴有肚子疼痛下坠的感觉。同时大便次数比较多，多呈稀水便。如果是吃坏东西拉稀，疼痛可能不太明显，排出的大便会有恶臭味，有脓液或者是黏液样的稀水便。吃坏东西拉稀并不会持续很长时间，一般拉两三遍大便后，腹部的不舒服感就会消失。日常生活中要注意腹部保暖，少吃变质的食物或者不易消化的食物，防止腹泻的发生。