孕期可以适当地吃一些绿豆汤、莲子、玉米以及红枣、黑木耳等食物补充营养，可以在一定程度上预防出现黄疸的症状。黄疸通常是由于肝功能受损导致游离胆红素含量升高进而引起的，而绿豆、莲子、玉米等食物都可以在一定程度上改善孕妇的肝功能，预防出现黄疸的症状。多吃新鲜的蔬菜水果补充维生素，以及食用鱼虾、蛋类等富含蛋白质的食物，适当晒太阳，也能够在一定程度上预防黄疸。