男人体质差可以吃西红柿，西红柿的营养丰富，其中含有丰富的维生素和茄红素，可以有效的保持心血管健康。还可以多吃黄豆，其中含有植物性的荷尔蒙，有利于男性的健康，还可以减少前列腺癌发生的概率。另外还可以多吃富含氨基酸的食物，如鸡肉、鸭肉等，可以有效地改善体质。还要枸杞，有滋阴补肾的作用，适合男性食用。平时还要注意适当的进行锻炼，可以增强体质，还要注意休息，保证充足的睡眠，避免劳累。