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2025年12月07日

产妇吃什么鱼好

一般建议产妇在产后吃以下几种鱼比较好：1、鲫鱼，因为在生产后女性的身体比较虚弱，此时需要补充营养物质，而鲫鱼中蛋白质含量很高，食用后既能改善身体状况，还能够促进乳汁分泌。2、黑鱼，黑鱼中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素以及人体所需的微量元素，产妇食用后可以增强体质，还能够预防产后贫血。3、鲤鱼，其有着健脾开胃、安胎通乳以及利尿消肿等功效，能治产后乳汁过少的问题。

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