哺乳期不建议食用辛辣的食物，因为容易引起上火情况，由于产妇身体虚弱，还会刺激胃肠粘膜，出现腹痛、腹胀、腹泻等症状，长期大量摄入还会导致出现便秘情况，甚至诱发痔疮。其次，宝宝摄入母乳，还会导致宝宝大便出现干结情况，还会导致宝宝出现腹痛、腹胀情况，不利于宝宝生长发育，日常饮食需清淡，需多饮水，多吃新鲜的水果蔬菜，可以保持大便通畅，还可以补充人体所需的营养物质。