您近期需要多喝水，缓解嗓子部位的不适感。如果是因为上火所致的症状，建议您可以多吃梨子、柚子、黄瓜等食物进行调理，达到降低火气的效果。也可以饮用绿豆汤、荷叶茶、竹叶茶等饮品进行调理，或是使用一些清热解毒类的中药材进行治疗。如果是因为患有咽炎所引发的症状，建议可以使用复方硼砂溶液、呋喃西林溶液、2%硼酸液等药物。最近避免进食辣椒、葱姜蒜等辛辣刺激的食物。