补肾的食物有很多，在生活中比较常见的食物有动物内脏、牛肉、羊肉、海参、韭菜、大蒜、狗肉、韭菜籽、牡蛎、生蚝等，都具有壮阳补肾的功效。但如果您阳痿、腰酸乏力的症状持续性的加重，一定要去正规医院找中医进行辨证治疗，在医生指导下口服温补肾阳的中药调理。生活中尽量保持规律的生活作息，不要经常性熬夜。每日适当锻炼身体，增强自身的体质，但是也需要注意劳逸结合。