腿抽筋的原因：第一、缺钙引起的腿抽筋，可以在医生指导下口服钙片来缓解症状。也可以在饮食中多食用和含钙高的食物，补充身体缺失的钙。第二、受凉，因为腿部受寒，造成的血管收缩引起的腿部抽筋，可以通过热敷、泡脚来促进血液循环，缓解腿抽筋的症状。生活中需要注意保暖，避免受凉。第三、运动过度也会造成腿部抽筋的情况发生，适当休息后就会得到缓解，也可以通过按摩缓解腿抽筋的症状。