经常长口腔溃疡的原因有很多，可能是长时间进食辛辣和刺激的食物引起的，比如辣椒、花椒、麻椒等，也有可能是长时间偏食，导致机体缺乏维生素和微量元素引起的，同时不排除是免疫力降低、个人卫生没有做到位等因素造成的。建议平时要保持饮食的清淡，尽量多喝水，多吃新鲜的水果与蔬菜，有助于口腔黏膜的修复。必要时使用西瓜霜涂抹在局部，促进病情的恢复。同时要保持良好的口腔卫生习惯，避免加重病情。