女性出现脾胃虚弱可以多吃一些有助于补中益气类的食物，其中比较常见的包括大枣生姜汤、红枣米粥、鲢鱼汤、羊肉汤、当归花生小米粥等；其次，也可以多吃一些籼米、锅巴、薏米、熟藕、粟子、葡萄、红枣、胡萝卜等食物。如果经过一段时间的食补，脾胃虚弱不能得到有效的改善，可以在医生的建议下通过一些药物进行治疗，其中比较常见的可以选择参苓白术颗粒、健脾丸、保和丸等。