哺乳期出现缺铁性贫血的症状，需要注意多吃富含铁的食物，如动物肝脏、瘦肉、菠菜、鸡蛋、阿胶、鱼肉等。还需要多吃富含维生素C的水果和蔬菜，如苹果、梨子、香蕉、猕猴桃、柠檬、橘子等。可以促进铁的吸收，缓解缺铁性贫血的症状。如果症状加重的患者需要及时服用铁剂进行治疗，如硫酸亚铁、富马酸亚铁等。平时注意休息，养成良好的生活习惯，避免过于劳累，可以促进血液增殖。