吃增高药并不是起到增高的效果，并且增高药不是属于正规医疗用药，不建议服用，一般身高主要是和遗传、饮食以及运动有关。遗传是属于先天性因素，是没有办法去改变的，所以只能通过后天的调养来帮助增高。饮食上要注意营养搭配，也可以多吃些含钙的食物，促进骨骼的发育和生长，多喝牛奶等不仅可以补钙还可以补充蛋白质等营养成分。需要有充足的睡眠时间，不要熬夜才能有助于长高。平时可以做伸展运动，比如打篮球、单杠、跳高等也可以帮助增高。