缺乏维生素C时，患者会出现最明显的表现就是很容易会觉得疲劳，并且患者在刷牙的时候还经常会有牙龈出血的表现，患者维生素C缺乏情况非常严重时，甚至有可能出现败血症，在平时多吃水果蔬菜，如苹果、香蕉、猕猴桃、水蜜桃或是火龙果时，就可以起到补充维生素C的效果，必要时患者可以通过服用维生素片的方式去达到补充维生素C的效果。饮食上要注意不要挑食，保证营养合理摄入。