整天昏昏沉沉的没有精神，这种情况首先考虑是精神压力大、睡眠不足或者过度的用脑等因素引起的，其次，也有可能是因为身体疾病的因素引起的，比如甲状腺功能低下、脑动脉硬化以及血管闭塞等情况。另外，平时营养不足或者贫血的人也会经常有身体乏力以及犯困的现象。所以平时多加注意休息，而且注意观察身体有无其他不适症状，必要时也可以去医院就诊治疗。