痔疮是局部静脉曲张成团形成的肿块，平时可以坚持进行提肛运动，有利于促进肛门约括肌收缩，促进局部血液循环。要配合进行游泳、慢跑、打球、跳绳、做操等体育活动，能够促进下肢血液循环，改善痔疮肿胀、充血的症状。需要注意的是，患有痔疮的情况下，平时一定要避免久坐。工作间隙一定要适当起来走动，改善盆腔淤血的症状。平时还要保持饮食清淡，养成规律的排便习惯，更有利于痔疮恢复。