气血两虚的患者，平时可以多吃一些富含铁、蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、牛奶、动物肝脏、瘦肉、牛肉、红枣、黑豆、黑芝麻、乌鸡、南瓜、玉米、黄鳝、小米、山药、胡萝卜、橙子、柚子、猕猴桃等。也可以在专业中医师指导下在食物中添加一些补血益气的中药，如黄芪、党参、当归、枸杞等。如果气血两虚的情况比较严重，可以服用一些补血益气的中药进行调理，如八珍汤、归脾汤等。