新陈代谢慢的临床表现包括食欲不振、怕冷、皮肤粗糙、乏力、毛发失去光泽、胃肠道蠕动吸收功能减退、食欲不振、人体血液循环减弱、体温降低、皮肤暗沉等，对于新陈代谢变慢的人群来说还会出现易胖，精神状态的改变等情况的发生。一般基础代谢减弱的时间与遗传，和日常的生活饮食习惯有一定的关系，如果想要延缓新陈代谢减弱的速度，可以通过每天清晨喝一杯温水以及坚持每日的锻炼等方法进行改善。