月经来第一天是可以洗澡的，但是洗澡需要注意保暖，使用温热的水，以免导致痛经；其次，月经期间洗澡应选择淋浴，避免坐浴。因为月经期间女性宫颈口是打开的，坐浴易导致细菌上行感染，引发妇科疾病；此外，洗澡不宜时间过长，不但可能会导致月经量增多，而且易出现头晕、胸闷等不适症状。女性月经期间应注意私处清洁卫生，勤换卫生棉垫，避免剧烈运动，禁忌性生活。