十岁的宝宝最好不要吃酸奶。酸奶一般由牛奶制作，牛奶中的蛋白质以酪蛋白为主，酪蛋白进入身体后不容易被宝宝的胃肠道消化吸收。牛奶中的脂肪一般为饱和脂肪酸，而且其中钙磷比例不合适，也不容易被身体消化吸收。宝宝在一岁以内，可以将母乳或者配方奶作为主要的食物，减少对胃肠道的刺激。这些食物可以满足宝宝身体对营养物质的需求，促进身体的生长发育。