想要缓解头痛，可以在医生的指导下使用止痛药，比如：阿司匹林、麦角胺、布洛芬等等。也可以适当进行局部的按摩，来放松局部的肌肉，缓解症状。如果是颅内压过高引起的，可以前往医院使用脱水剂等药物来降低，比如：甘露醇、甘油果糖、高渗盐水等等。平时尽量要放松心情，不要过于紧张。饮食方面尽量清淡、营养丰富为主，不要吃特别油腻、寒凉、辛辣的食物。可以多吃一些水果以及蔬菜。