此时建议您可以对自己的腹部进行适当的顺时针按摩，并且可以适当的进行慢走、打太极拳等运动，可以加快肠胃的消化。此时您也可以使用毛巾对自己的腹部进行适当的热敷，并且可以遵医嘱使用健胃消食片等促进肠胃蠕动类的药物进行调理，改善积食的现象。饭后您也可以适当的饮用温水、酸奶、蜂蜜水等饮品。平时的饮食习惯也需要作出调整，可以按照少量多次的频率进食，保持饮食的易消化。