吃黄瓜是有一定的减肥作用的，因为黄瓜中含有大量的维生素、膳食纤维，可以增强饱腹感，增强胃肠蠕动，加快人体的新陈代谢，还具有一定的降低胆固醇作用，对于人体健康是有一定的好处的。其次，减肥主要通过控制饮食，以及增强运动，日常饮食需营养均衡，尽量减少摄入辛辣油腻的食物，每天坚持进行跑步、游泳、瑜伽、仰卧起坐等运动，长时间坚持下来便可达到减肥的作用。