做噩梦考虑可能是近期工作或者生活压力太大，作息不规律或者过度劳累导致的，建议平时多与家人或者朋友沟通，保持心情愉悦。若晚上睡觉之前看了恐怖电影或者恐怖小说，则也可能会导致做噩梦。若患者存在心脑血管疾病或者消化系统疾病，也可能会做噩梦。建议平时晚上睡觉之前听些轻音乐，喝杯热牛奶助眠，保证每天有充足的睡眠时间，规律作息，白天避免过度劳累。