艾灸一次多长时间？ 15分钟、20分钟、3分钟、5分钟…… 艾灸一次的时间，很多人都喜欢定成15分钟、20分钟、3分钟、5分钟……我很专业地说，我可以保证那完全是不正确的。 你必须以你的感觉来决定艾灸一次的时间是多少。如果一个点它在吸热，不管你灸多长时间必须让它吸热和透热的感觉停止，那么你艾灸的时间，就是我们说的灸量才能够达到。 你必须确定灸量，也就是你每次艾灸的时间。 如果一个穴位，就是那个敏感点，在艾灸的时候它是吸的，那么你一定要等到它吸到不再继续吸了，它的透热感没有了，它的灸量才达到了。 如果你灸一个地方，那个地方是刺痛的，你一定要等到那个刺痛感消失再停止艾灸，而不是在那个地方放15分钟、20分钟或者30分钟。 很多人艾灸效果不好，一是找不到那个敏感点，还有一个最大的问题是限制了艾灸的时间，而不是考虑艾灸量是不是够了。所以说这个问题很重要。