胳膊筋痛首先要明确具体的原因，如果是过度劳累、剧烈运动后乳酸堆积引起的，一般不需要特殊的治疗，注意休息，适当按摩和热敷，促进乳酸代谢就可以了。如果是扭伤引起的，首先要注意休息，然后可以使用一些活血化瘀膏药缓解症状，也可以去医院通过按摩、推拿等方法恢复正常。如果是拉伤等原因造成的，可以在医生指导下使用消炎止痛类药物进行治疗，治疗期间要注意制动。