导致脚底板抽筋的原因有很多，最常见的原因是由于突然的寒冷刺激所致，由于突然接触冷水、睡觉脚放在外面或者光脚在地板行走等，会导致脚部受凉引起抽筋。另外，还有可能与体内缺钙有关，由于身体缺乏钙质，神经系统会发出异常电信号，导致骨骼肌出现异常收缩。此外，还有可能是由于疾病所致，如脚底筋膜炎或者骨质增生等。建议平时要注意加强营养，多进食富含钙质的食物，并增加户外锻炼。