吃了辣的就拉肚子，可能是由于辛辣的食物刺激胃肠道，导致肠道蠕动增快，从而出现腹泻的症状。此外进食辛辣的食物后，肠黏膜会出现水肿、充血。渗液的情况，肠道内的液体渗出，也会产生腹泻的症状。因此平日生活中避免吃辛辣的食物，可以适当的饮用酸奶进行缓解。近期注意清淡饮食，多吃富含维生素的水果和蔬菜，避免进食过于油腻或者生冷的食物，加重胃肠道的刺激。