在确诊为急性腰扭伤后，急性期需要卧床休息，在医生的指导下使用布洛芬等非甾体止痛抗炎类的药物积极治疗，当存在明显的压痛点时，还需要及时使用1%普鲁卡因进行局部的封闭治疗，减轻疼痛不适的现象；此外还可以配合红外线、超短波等物理治疗，局部使用活血化瘀的膏药缓解症状。当急性腰扭伤好转后，可以进行腰背肌的运动锻炼，常见的有小燕飞、五点支撑等，增强腰部肌肉的稳定性。