如果是因为脂肪过多引起的，这个时候可以通过积极的减脂来达到减小胸的目的，比如通过控制饮食、加强运动等。如果是因为乳房自身发育的比较大，这个时候可以考虑通过手术治疗，通过手术切除多余的乳腺组织或者是乳房皮部皮下脂肪等。具体的要根据个人的情况来看，因为不同的人群，乳房大小以及个人需求都是不一样的，所以采取的方式都会有所区别。日常要保持好的生活饮食习惯。