如果患者腰椎间盘突出的程度较轻，可以在非急性期适当的游泳。游泳是一种能够增加肌肉力量和关节功能的运动，但是如果患者存在腰部疼痛、肢体麻木等症状，则建议保持休息，防止在游泳时出现意外。患者平时还应该进行腰部的功能锻炼，提高局部的稳定性，也可以采用针灸、理疗等方法进行辅助治疗。如果在游泳中出现不适，需要立即上岸，寻求专业医生的帮助。