运动后出现头痛的现象考虑为脑供血不足引起的，建议到安静避光的环境休息，及时补充水分，可以使用热毛巾或者热水袋敷于额头，缓解头痛的现象。还有可能是由于低血糖引起的头痛，最好及时补充糖分。注意观察头痛的症状是否缓解，如果长时间没有缓解建议最好到医院精神内科做相关检查，诊断病因后在医生的指导下治疗。每次运动前最好做热身练习，避免长时间做剧烈运动，防止出现低血糖和偏头痛等症状。