经营家庭需要多关注、多赞美、多分担

受访专家：东南大学附属中大医院心理精神科主任 袁勇贵

47岁的王女士最近像变了个人，情绪低落、烦躁易怒、心慌失眠，觉得生活过不下去，有种崩溃的感觉。丈夫前阵子一句“离婚”彻底压垮了她。王女士两三个月来发现丈夫与单位女同事联系较多，就断定他出轨了。之后，王女士经常翻看丈夫的手机短信、通话记录、微信，对丈夫反复纠缠逼问，因为一点鸡毛蒜皮小事就吵架，甚至抛下工作跟踪丈夫。在王女士变本加厉的怀疑和纠缠下，丈夫也烦躁、压抑，最终不得已提出离婚。

东南大学附属中大医院心理精神科主任袁勇贵向《生命时报》记者介绍，目前离婚率居高不下，因情感问题来心理门诊咨询的患者越来越多，像王女士这样为了获取“情报”偷查对方手机的并不少见。爱查手机的妻子平时与丈夫疏于沟通，缺乏信任，遇到问题闷在心里，再加上处于更年期，情感更加脆弱，夫妻间常常由小问题升级为大矛盾，由此引发的猜忌、妒忌心理更是会摧毁个人和家庭。

疑神疑鬼、老查手机，甚至跟踪盯梢，对夫妻关系百害无一利。家是一个有爱的地方，懂爱、会爱的人才能更好地经营家庭，以下五种爱的方式可以一试。

肯定的言辞：每个人都有被欣赏的需求，特别是缺乏安全感的人。一个赞美、一些鼓励的话语会大大提升对方的自信心。

高品质的相处：在家别总是抱着手机，多关注对方。交谈时全神贯注，外出时手挽着手，花心思制造些惊喜，一场电影、一顿烛光晚餐、简单的饭后散步都可以增进感情。

接受礼物：礼物意味着“我还爱你”，不论是精心挑选的还是亲手制作的。不需要特别贵重，哪怕是一朵玫瑰也可以让爱人感受到你的爱意。

服务的行动：即使“老夫老妻”也别忘了爱是需要付出的，为她分担些家务，为他分担工作的烦忧。一顿简单的早餐、一杯解渴的水，为对方服务是爱的表达。

身体的接触：身体接触是微妙而有力的爱的表达方式，牵手、拥抱、亲吻等可以传达爱意，让爱情保鲜。

若遇到情感问题无法自己排解，甚至出现心慌、失眠，影响到正常工作和生活，建议及时咨询心理医生，别因冲动而分手、离婚。