自然流产后需要休息一个月以上的时间，身体素质比较好的人休息半个月以上即可。在外出的时候要注意保暖，避免受凉，避免进行剧烈的运动。在流产后对于身体免疫力会造成影响，在发生流产后还会对身体的各个器官造成一定的损伤，此时需要注意静养，避免感冒、妇科感染等情况的出现。在休息期间要多吃一些有补气活血作用的食物，如红枣、羊肉以及红糖等食物。