如果经过大量的运动，则会引起小腿部位乳酸代谢过多，此时会引起酸痛不适；其次，如果中老年人群发生骨质疏松，也可以引起此种症状，大多会在夜间出现。如果长期有上述症状，还考虑是腰椎管狭窄、腰椎间盘突出等疾病引起。当症状严重时，应该及时去医院做相应的检查，再做进一步的治疗。注意适当休息，可以自行按摩。饮食上要以清淡为主，不要摄入辛辣刺激的食物。