首先，应该尽早去医院做腰间盘的CT检查，以确定是否是因为腰椎间盘突出压迫到坐骨神经，从而造成的疼痛。并且平时应注意不要长时间的久坐或者是久站，最好卧床休息。出现麻木的症状后，可以使用热敷的方式来进行缓解，以促进腿部的血液循环，从而缓解肌肉麻木的症状。在热敷的同时，还要配合着腿部按摩，使腿部紧绷的肌肉得到放松，也可以采用中医的针灸，推拿等方法，来缓解大腿肌肉麻木的现象。