敷面膜过敏了应该及时停止使用面膜，用清水将脸上残余的精华洗掉，有面部红肿情况时，可以用冷毛巾敷在脸上，能起到消肿情况，还能缓解瘙痒症状，减轻过敏反应。另外，还可以外涂些抗过敏软膏治疗，如氢化可的松乳膏、糠酸莫米松乳膏、氧化锌乳膏、他克莫司乳膏等。若是过敏症状严重，还可口服西替利嗪、氯雷他定、阿司咪唑等抗过敏药物治疗。日常饮食注意避免进食辛辣刺激食物，一些发物也是不宜吃的，防止过敏症状加重。