自我治愈膝盖痛的方法有很多，建议使用热水袋热敷膝盖，同时进行按摩，促进局部的血液循环，有助于缓解膝盖疼痛的症状，同时要保持充足的休息时间，不要过于剧烈运动，还要保持局部温暖，避免受凉，促进病情的恢复。但是如果以上措施都没有用，最好及时到正规的医院治疗，可通过理疗、针灸等方式缓解疼痛。若是痛风引起的膝盖疼痛，可在医生的指导下服用秋水仙碱、非甾体类抗炎药、糖皮质激素等药物治疗。