平时可以多吃蛋白质、维生素含量丰富的食物，如阿胶、花胶、鸡蛋、猪蹄、苹果、菠菜等食物，从而增加皮肤的弹性，预防妊娠纹的产生。孕期做好腹部皮肤的卫生护理，每天坚持进行适度的运动，如散步。孕期洗澡的时候也可以使用温水对腹部皮肤进行适当的按摩，但是一般建议孕中期按摩即可，孕早期、孕晚期要避免。另外，平时避免进食过多油腻、糖含量高的食物，孕期也要控制好体重增长的速度。