患者平时可以遵医嘱进行物理治疗，例如进行中医针灸、理疗，也可以对头部进行按摩，缓解局部肌肉的疲劳感，改善植物神经紊乱的现象。其次，平时也可以多进行有氧运动，放松身心，例如可以进行慢跑、游泳等运动。另外，平时也可以使用一些营养神经类的药物进行治疗，例如谷维素片、维生素B12等。注意最好不要给自己太大的精神压力，也要保证充足以及稳定的睡眠时间。